Kuidas rüht mõjutab vaagnapõhjalihaseid?
Kas teadsid, et inimese kehahoiak mõjutab tema vaagnapõhjalihaseid ja nende funktsioneerimist? 💪🏻Rüht on otseselt seotud kerelihastega, sh nt kõhulihastega, mis hoiavad vaagnapõhjalihased aktiivsed ja töös.
Kuidas käia tualetis?
Naljakas on täiskasvanutele rääkida tualetis käimisest, ometi on paljudel saanud harjumuseks istuda wc-s oluliselt pikemalt, kui vaja (nt selleks, et scrollida ja saada “üksinda olemise
Miks on köhides ja aevastades tilgad püksis?
Nii aevastamise kui köhimise ajal suureneb surve vaagnapõhjaorganitele (sh põiele) ning -lihastele. Tervete ja toonuses vaagnapõhjalihaste puhul toimub automaatselt lihaste kontraktsioon, et vältida uriini lekkmist,
Tupe pH
Kuidas peaks naine lõhnama ja maitsema? Mis mõjutab tupe pH-d? Nii nagu igal inimesel on oma lõhn (mis sõltub toitumisest, tervisest, tarvitatavatest ravimitest, feromoonidest ja
Kuidas vaagen ajas muutub?
Kas teadsid, et meie puusaluud jätkavad kasvamist kuni umbes meie 70ndateni, kuid naiste vaagnaava hakkab 40ndates vähenema? Miks see nii on? Naise vaagnapiirkonna põhilisteks rollideks
Kas pinges vaagnapõhjaga tohib yoni muna kasutada?
Vaagnapõhja tervis mõjutab meie elukvaliteeti ning igapäevast heaolu tohutult. Vaagnapõhi peaks olema piisavas toonuses, tugev ning pingetest vaba. Ometi esineb raseduse, sünnituse, menopausi ning teiste
Mis on vaagnapõhjaelundite allavaje ehk prolaps?
Mis on prolaps ehk vaagnaelundite allavaje ning miks peaksid sellest teadma? Kuigi noored naised selle probleemiga statistliselt väga tihti kokku ei puutu, on allavaje ennetamiseks
Kuidas hingata yoni muna harjutuste ajal?
Mis rolli mängib vaagnapõhjatervise puhul hingamine? Miks on oluline yoni muna praktikat tehes hinge mitte kinni hoida ning mida teha, kui teisiti ei oska? Võtame
Mis on yoni muna?
Lihtsustatult on yoni muna poolvääriskivist vaagnapõhjalihaste treenimise vahend, millega on võimalik tõsta enda seksuaalelukvaliteeti, parandada vaagnapõhjaelundite ja kõhuõõneorganite vaevusi, nt uriini- ja pärasoolepidamatust, ja suurendada
Millise suurusega yoni muna valida?
Kes on yoni munade kohta juba natuke uurinud, võib teada, et tihti leidub neid kolmes eri suuruses – S, M ja L. Mis on nende
Uusimad postitused