Kuidas rüht mõjutab vaagnapõhjalihaseid?
Kas teadsid, et inimese kehahoiak mõjutab tema vaagnapõhjalihaseid ja nende funktsioneerimist? 💪🏻Rüht on otseselt seotud kerelihastega, sh nt kõhulihastega, mis hoiavad vaagnapõhjalihased aktiivsed ja töös.
Kas teadsid, et inimese kehahoiak mõjutab tema vaagnapõhjalihaseid ja nende funktsioneerimist? 💪🏻Rüht on otseselt seotud kerelihastega, sh nt kõhulihastega, mis hoiavad vaagnapõhjalihased aktiivsed ja töös.
Naljakas on täiskasvanutele rääkida tualetis käimisest, ometi on paljudel saanud harjumuseks istuda wc-s oluliselt pikemalt, kui vaja (nt selleks, et scrollida ja saada “üksinda olemise
Nii aevastamise kui köhimise ajal suureneb surve vaagnapõhjaorganitele (sh põiele) ning -lihastele. Tervete ja toonuses vaagnapõhjalihaste puhul toimub automaatselt lihaste kontraktsioon, et vältida uriini lekkmist,
Kuidas peaks naine lõhnama ja maitsema? Mis mõjutab tupe pH-d? Nii nagu igal inimesel on oma lõhn (mis sõltub toitumisest, tervisest, tarvitatavatest ravimitest, feromoonidest ja
Kas teadsid, et meie puusaluud jätkavad kasvamist kuni umbes meie 70ndateni, kuid naiste vaagnaava hakkab 40ndates vähenema? Miks see nii on? Naise vaagnapiirkonna põhilisteks rollideks
Vaagnapõhja tervis mõjutab meie elukvaliteeti ning igapäevast heaolu tohutult. Vaagnapõhi peaks olema piisavas toonuses, tugev ning pingetest vaba. Ometi esineb raseduse, sünnituse, menopausi ning teiste
Mis on prolaps ehk vaagnaelundite allavaje ning miks peaksid sellest teadma? Kuigi noored naised selle probleemiga statistliselt väga tihti kokku ei puutu, on allavaje ennetamiseks
Mis rolli mängib vaagnapõhjatervise puhul hingamine? Miks on oluline yoni muna praktikat tehes hinge mitte kinni hoida ning mida teha, kui teisiti ei oska? Võtame
Lihtsustatult on yoni muna poolvääriskivist vaagnapõhjalihaste treenimise vahend, millega on võimalik tõsta enda seksuaalelukvaliteeti, parandada vaagnapõhjaelundite ja kõhuõõneorganite vaevusi, nt uriini- ja pärasoolepidamatust, ja suurendada
Kes on yoni munade kohta juba natuke uurinud, võib teada, et tihti leidub neid kolmes eri suuruses – S, M ja L. Mis on nende