Yoni muna on munakujuline poolvääriskivi, mis asetatakse tuppe, eelkõige eesmärgiga treenida vaagnapõhjalihaseid ja toetada seeläbi naise enesetunnet ning erinevaid seksuaalfunktsioone. Kui meie jaoks on yoni muna küllaltki uus, siis selle ajalugu ulatub umbes 5000 aasta taha, mil keisrinnad ja konkubiinid kasutasid yoni muna oma naiseliku seksuaalenergia ja sensuaalsuse turgutamiseks ja hea tervise ning elujõu toetamiseks kõrge eani välja. Muide, yoni munasid hoiti tuhandeid aastaid saladuses: nende kasutamisega seonduvaid õpetussõnu jagati vaid keiserliku perekonna ja valitud taoismi praktiseerijate ringides.
Yoni on sanskritikeelne sõna tähistamaks naise tuppe või vagiinat ja seda võiks tõlkida kui “püha koobas” või “püha ruum”. Hinduismi õpetustes, eriti esoteerilistes kaula ja tantra praktikates ning šaktismi ja šaivismi traditsioonides, käsitletakse yonit kui looduse väravat, mille kaudu toimub sünd ja loomine. See sümboliseerib elu algust ja viljakust. Yoni sümboliseerib naissuguelundeid ja seda on sümbolina kummardatud idamaa kultuurides iidsetest aegadest peale kui elu andmise, loovuse ja armastuse ruumi. Yoni kummardamise traditsioon pärinevat veedade kultuuri eelsest perioodist, ajavahemikul 4000 eKr kuni 1000 eKr.
Munakujulise poolvääriskivi yoni muna peamine kasutuseesmärk on vaagnapõhjalihaste treenimine. Eriti oluliseks peetakse vaagnapõhjalihaste treeninguid loomulikul teel sünnitanud (kuid ka keisrilõike läbinud) naise tupe elastsuse taastamiseks. Mitme lapse, komplikatsioonidega sünnituse korral ja/või vanemas eas sünnitanud naise tupp ei pruugi olla enam nii kitsas ja elastne kui enne sünnitust. Teised riskitegurid on ülekaalulisus, suitsetamine, regulaarne suurte raskuste tõstmine, geneetiline soodumus, krooniline köha ja kõhukinnisus ning vananemine. Yoni munaga treeningud aitavad taastuda sünnitusest ning saavutada treenitud ja tugevad vaagnapõhjalihased. Lisaks aitab vaagnapõhjalihaste treenimine parandada põie ja soole pidavust, suurendada märgumist ja libiidot.
Esmakordselt yoni muna kasutades pane munas olevast avausest läbi siidist niit – selle abil on hõlpsam muna tupest eemaldada, eriti kui yoni toonus on veel nõrgem ja ainult tupelihastega muna välja lükkamine võib olla keeruline. Siidist niit tuleb kasuks ka praktika ajal: niidist õrnalt tõmmates saab osutada vaagnapõhjalihastele kerget vastupanu ning muuta sellega harjutuste raskusastet.
Leia mugav poos, olgu selili, külili, kükitades või seistes. Kui varasem yoni muna kasutamise kogemus puudub, on parim alustada pikali, sest tupelihased ei pruugi veel olla piisavas toonuses ja muna võib gravitatsiooni jõul välja kukkuda. Vii yoni muna tupeava juurde, häälesta end ning tunneta, millal on õige hetk yoni muna õrnalt sisse lükata.
Pärast yoni kivi sisestamist proovi tunnetada õigeid lihaseid. Selleks tuleb proovida tupelihaseid koos vaagnapõhjaga üles suunas tõmmata (sarnane tunne nagu pissihäda kinni hoidmisel). Võid kujutleda, kuidas sulged tupeava nagu õie kroonlehed ning pigistades tupelihaseid kokkupoole tõmbad need ülespoole nagu sulguva lilleõie. Lihaseid lõdvestades kujuta aga, kuidas lilleõis kroonlehtedega avaneb ja avardub. Oluline on isoleerida tupelihased muudest lihastest, nt tuhara- ja reielihastest, mis peaksid harjutuste ajal jääma neutraalseks ja mitte kaasa liikuma. Loe kindlasti meie blogist, kuidas yoni muna harjutuste ajal õigesti hingata.
Nii yoni muna kui ka yoni massaaž keskenduvad naise tervisele, seksuaalsusele ja sensuaalsusele, võimaldades läbi praktika õppida tundma oma keha täiesti uuel tasemel. Seda siiski kahel täiesti erineval moel. Kui yoni muna sisestatakse tuppe, et treenida vaagnapõhjalihaseid ja toetada seeläbi naise enesetunnet, siis yoni massaaž keskendub peamiselt naudingule (ehkki on kindlasti toeks ka vaimse tervise poolel, samuti aitab yoni massaaž leevendada menstruatsioonivalusid). Yoni massaaž mõjub ka terapeutiliselt ja vabastab pingetest. Kui yoni muna kasutatakse üldiselt üksinda, siis yoni massaaži saab naisele pakkuda ka partner.
Tehes yoni massaaži partnerile, võimaldab see oma kallima keha tundma õppida aeglasel ja sensuaalsel moel. Olla lihtsalt andja rollis, ilma midagi vastu ootamata. Naisele pakub massaaž võimalust lõõgastuda oma kehasse, surveta olla täiuslik. Lisaks aitab yoni massaaž avastada naise kehal ergogeenseid tsoone, mille olemasolust ta pole ehk isegi teadlik. Yoni massaaži eesmärk on pigem kontakti saamine oma kehaga, erogeensete tsoonide tundmaõppimine ja emotsionaalne tervendus. Kui massaažile järgneb orgasm, on see kaunis ja teretulnud, kuid kindlasti mitte eesmärk omaette. Vastupidi, orgasmi oodates võib ununeda massaaži nautimine ja lõõgastumine.
Yoni massaaž tõstab libiidot, vähendab menstruatsioonivalusid ja aitab valuliku vahekorra puhul. Kui naine ei koge orgasme, aitab massaaž läbi lõõgastuse ja oma keha armastama õppimise kaudu orgasme kogeda. Samuti aitab yoni massaaž vabastada pingeid ja emotsioone, mida naised kipuvad vaagnapiirkonnas hoidma, seda võib-olla isegi teadvustamata. Pingete põhjuseks võivad muuhulgas olla arusaamad, et seks on räpane ja midagi häbiväärset.
Loe lähemalt, kuidas teha yoni massaaži.
Jadeiit (täpsemalt nefriit, kõnekeeli jaad) on õitsengu ja külluse kivi, sügavalt maandav, tasakaalustav ja enesekindlust tõstev kristall. Jadeiidist yoni muna soodustab naiseliku tundlikkuse ja intuitsiooni tugevnemist ning kaitseb võõraste energiate eest. Jadeiiti tuntakse kui unistuste ja unenägude kristalli, mis puhastab meele ebavajalikust ja kutsub ellu südamesoovide täitumise. Jadeiit tõmbab ligi armastusel, truudusel ja usaldusväärsusel põhinevaid suhteid. Jadeiidist yoni muna soovitatakse alati just algajatele yoni munaga praktiseerijatele.
Ametüst on rahustav ja emotsioone reguleeriv kivi, mis aitab tuua kosutavama une ning saada parema ühenduse enda kroontšakraga. Ta lahustab hirmud, toob lõõgastuse ja aitab olukordi selgemini näha, olles tuntud ka selgeltnägemise kivina. Ametüstist yoni muna on mõeldud vaagnapõhjalihaste tugevdamiseks, tupe toonuse ja tundlikkuse tõstmiseks ning libiido suurendamiseks. Kasutades ametüstist yoni muna, tugevdatakse keha orgastilisi sensatsioone, saadakse parem ühenduse enda naisenergiaga ja avatakse võimalused uuteks naudinguteks.
Roosa kvarts on ülim armastusekristall, mis kannab endas pehmet ja hoidvat energiat, aktiveerides südametšakra ning mõjutades armastuse vastuvõtmist ning väljasaatmist. Eelkõige on roosa kvarts seotud enesearmastusega, olles seega ideaalne poolvääriskivist yoni muna jaoks. Roosast kvartsist yoni muna on mõeldud vaagnapõhjalihaste tugevdamiseks, yoni toonuse ja tundlikkuse tõstmiseks ning libiido suurendamiseks. Kasutades yoni kivi tugevdame keha orgasmilisi sensatsioone, saame parema ühenduse enda naisenergiaga ning avame võimalused uuteks naudinguteks.
Sacred Amrita veebipoest leiad yoni munasid roosast kvartsist, ametüstist ning jadeiidist, samuti loodusliku siidist niidi, mida kasutada treenimisele efektiivsuse lisamiseks ning yoni muna hõlpsamaks eemaldamiseks. Kui kõhkled, milline yoni muna valida või sul tekib lisaküsimusi yoni muna kasutamise kohta, võta meiega julgelt ühendust. Yoni muna kasutusvõtteid ja lisainfot leiad ka Sacred Amrita Instagrami kontolt.
