Tupekuivus on sümptom, mille puhul naine ei märgu piisavalt, põhjustades sellega tupes valulikkust, ärrituvust, probleeme vahekorraga jpm.
Kuigi sageli seostatakse tupekuivust tulenevalt madala östrogeenitasemega menopausiga, ei puuduta see kaugeltki mitte igaüht, kellel on menopaus.
Ka imetamise ajal on östrogeeni tase madal, kuid väga paljud ei koge tupekuivust. Kas võib olla, et madala libiido ning probleemse märgumise taga on hoopistükis unetud ööd, uus elukorraldus ja ehk ka muutunud paaridünaamika?
Häirivat tupekuivust esineb ka noorematel naistel, kellel on päevad regulaarsed külalised ning hormoonidega kõik korras.
Mis siis ikkagi määrab (lisaks võimalikele ealistele iseärasustele), kas naine märgub või mitte ning mida oma murega ette võtta?
Riskifaktorid:
*Ravimid (sh pillid)
*Stress
*Probleemid suhtes, sh emotsionaalse sideme puudumine
*Lõtvunud ja välja veninud vaagnapõhjalihased
Mis aitab:
*Leidke partneriga viise ühendumiseks ning läheduse taastamiseks või suurenda miseks.
*Tee yoni muna praktikat, et suurendada tupelihaste toonust, parandada nõnda verevarustust ning sellega seonduvalt ka märgumist.
*Leia alternatiivid hormonaalsetele rasestumisvastastele vahenditele.
*Kasuta Q10 koeensüümi, mis võitleb kuivuse vastu ja hoiab nahakoe terve ja elastsena.
*Käi kõhuõõnemassaažis, mis mõjutab ka meie seksuaalorganeid ja nende paremat toimimist.
*Kasuta naturaalsest vahendist dildot üksinda olles ning märka, kas ka siis on lubrikatsiooniga probleeme või juhtub seda vaid kaaslasega vahekorra ajal.
Pikemalt tupekuivuse ja libestite teemal soovitan lugeda siit.
